J'ai une douleur aiguë dans le centre de mon dos et une fatigue qui me donne envie de me dégourdir les mains tout le temps. Parfois, j'ai un mal de tête.
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Elle pourrait être liée à des changements dégénératifs sous-jacents, mais vos symptômes suggèrent que l'exercice peut vous être utile en termes de flexibilité et de stabiliser les muscles de base par la pratique du Yoga / Pilates ou cardio en plus d'effectuer des changements dans leur mode de vie; tels que l'arrêt du tabac et le contrôle du poids.
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